Missa inte våra träffar.
Se längre ner.
Det är ok att anmäla sig samma dag då alla tre mötena nu är bokade
Anmäl Er via mejl till roger@rogeri.se eller ring 0708-541296.
17 mars kl 18 – 20, Cityspa Halmstad, Brogatan 3, vån 3
18 mars kl 18 – 20, Cityspa, Halmstad, Brogatan 3, vån 3
21 mars, kl 10:30 – 12:30, Halmstads stadsbibliotek, 1 trp ner i Albert
Vilka härliga morgnar vi har just nu. Ute med min sons hund och nu är det bara på 4 veckor fullt dagsljus redan en bit efter 6 på morgonen.
Bra träningspass på Crossen med Mats o Joe, tre grabbar så kan man ju inte vika ner sig utan provar med max från start till mål. 5 varv senare utan final är kroppen mör och faktiskt första gången på länge som en viss träningsvärk kändes under helgen.
Skulle i onsdags köra ett spinningpass igen, det andra i år.
Märkte förra gången att Cross Challenge ger bra styrka o kondition men mindre uthållighet.
Som vanligt anländer jag med mindre marginal men hinner ändå klart ca 5 minuter innan vi skall börja. Ansluter pulsklockan snabbt, men klickar på fel knapp o allt hänger sig, vilket gör att det tar ett par-tre minuter innan anslutningen e klar.
Inga problem bara upp pÃ¥ ”biken” o spänn fast fötterna.
Då visar det sig att den ena stroppen som man drar i för att spänna inte finns och jag får heller inte fram den.
Byter snabbt cykel (som tur är där en ledig) och spänner fast fötterna.
Startar snabbt upp med några varv på pedalen, men märker att skon börjar dras åt om högerfoten. Det visar sig att skosnöret fastnat i pedalen o spänns åt för varje varv. Får börja backa pedalerna och kan till sist dra bort snöret.
Hinner fundera på om jag vågar fortsätta passet med denna inledning så kan ju allt hända.
Men det gick bra till slut. Har sällan varit så svettig tidigare på ett spinningpass.
Pulsen stannade dock på max 83% (154) alltså 10-15 slag under Crossens Max.
Vad kan det bero på? Antingen vältränad pump så att den inte behöver gå högre eller trött i kroppen, men då borde väl andningen samtidigt vara på max?
Eller trötta ben?